التصنيف: خواطر ونثريات

0 Minutes
خواطر ونثريات

“١٠ طرق للتغلب علي وحدتك”الوحدة ليست شئ قاتل كما يتصور البعض.. ربما تكون الوحدة سببا ليبدأ الإنسان حياته مرة أخري بعد أن تتيح له الوحدة الفرصة كي يعيد حساباته و تصرفاته عبر سنوات حياته.. علي الرغم من أننا احيانا نشعر أن وحدتنا تدفعنا لليأس إلا أنها في الوقت ذاته تفتح لنا بابا جديدا لحياة جديدة إذا نجحنا في تفادي الشبح الذي يصور لنا أن وحدتنا ستقتلنا.و من خلال تجربتي الشخصية أستطيع أن أجزم أن الوحدة ليست بتلك الصعوبة التي نتخيلها.. فقد تغلبت عليها بعشرة طرق.أولا:تخطي خوف الوحدة ذاته:عندما تفقد شخصا عزيزا مثل شريك الحياة أو عندما يتزوج الأبناء و تجد نفسك قد فرضت عليك الوحدة بين يوما و ليلة.. يجب أن تعطي نفسك الفرصة كي تدرك معني أن تكون بمفردك أو تكون وحيدا ربما في بيت كبير او حتي صغير فالوحدة لا تقاس بالمساحات.. لا تحاول أن تهرب من مواجهة حياتك الجديدة و لا تحاول أن تتخيل كيف ستكون الحياة بمفردك.. أحيانا تأخذنا تخيلاتنا إلي مناطق مخيفة فتزيد من إحساس الخوف الساكن بداخلنا من الوحدة.. لذا توقف قليلا و خذ نفسا عميقا و قل لنفسك أن الله معك فأنت لست وحيدا.ثانيا:اجعل لك وردا يوميا :الورد اليومي و ربما يكون مقرونا بصلواتك.. فالتقرب من الله من أعظم الأشياء التي تساعد علي مقاومة إحساس الوحدة القاتل.ثالثا:اكتب خطتك:ابدأ بعمل تصور لقضاء أوقات فراغك.. قم و احضر قلما و ورقة و حاول عمل برنامج يومي لقضاء أوقاتك منذ ساعة استيقاظك حتي موعد نومك. لا تحاول أن يكون محور قضاء أوقاتك هو خروجك الدائم من المنزل و لكن ضع مخططا لقضاء معظم أوقاتك داخل منزلك.رابعا:ابتعد عن مواقع التواصل:اختر برنامجا أو مسلسلا يعرض يوميا و قم بمتابعته.. سيساعد هذا علي عمل روتين منتظم لتصبح متفرغا لمتابعة ما اخترته من مسلسل أو برنامج.. و لا تقض أوقاتك متصفحا لمواقع التواصل المختلفة فهي سببا رئيسيا للاكتئاب.خامسا:القراءة:اختر نوعا من الكتب.. لتقرأ صفحات يومية .. صدقني الكتاب هو خير صديق و خير من يؤنس وحدتك.. فهو صديق صامت يتقبلك كما أنت.. لا يعارضك أو يصدر أحكاما عليك . فهو صديق مريح.سادساً:تواصل مع اصدقائك:تصفح قائمة تليفونك و قم باختيار صديق أو صديقين لم تتصل بهم منذ فترة طويلة و تواصل معهم من جديد.. طول فترة انقطاع اخباركما ستجعل الحوار بينكما طويلا و سيكون سببا لمرور الوقت عليك و ايضا ستجد في قائمة تليفونك من هم لهم مثل ظروفك و سيساعدك هذا علي خلق مجتمع جديد مناسب لظروف حياتك الجديدة.سابعا:العمل:ابحث عن عملا يناسبك.. يناسب ميولك و مواهبك.. تذكر انه اصبح لديك الآن الوقت لممارسة اي نشاط أو عمل كنت لا تستطيع ممارسته في السابق بسبب انشغالك بمسؤولياتك.. فالعمل هو الخيار المناسب للقضاء علي الوحدة.ثامنا:دلل نفسك:تعلم كيف تتنزه مع نفسك.. لا تنتظر أحدا لتتنزه أو تخرج معه.. لا تجلس حبيس منزلك لأنك لا تجد من يخرج معك.. بل قم و اخرج مع نفسك.. تسوق مع نفسك.. تنزه مع نفسك.. ارتد شيئا أنيقا و ادعو نفسك للغداء أو العشاء.تاسعا:لا تعلق سعادتك علي أحد:لا تقرن يومك بروتين شخص آخر .. فتجد نفسك تابعا له دون أن تشعر .. فإن حدث و تغير هذا الشخص و أعطاك ظهره مرة أخري ستجد نفسك مرة أخري تخوض تجربة الوحدة من جديد.. إياك ثم إياك أن تعلق حياتك علي حياة الآخرين.عاشرا:اقتن حيوانا أليفا:إن استطعت اقتن حيوانا أليفا.. فاقتناء قط علي سبيل المثال يعطي إحساسا بالمسؤولية من جديد.. يرسخ ارتباطك بمنزلك حيث ينتظرك القط لتعود إليه.. ربما أيضا تجده جالسا منصتا لك طوال الوقت.. فتجد من تتحدث إليه.. إن الحيوان الأليف يخلق لك حياة و روتينا و مسئولية جديدة قادرة علي هزيمة الوحدة.و أخيرا.. أنصحك بالنوم مبكرا و الاستيقاظ مبكرا.. إن إحساس الوحدة القاتل يكون في ذروته أثناء الليل.. لذا حاول ألا تقضي الليل مستيقظا.و هكذا ، إن استطعت تطبيق العشر طرق أو بعضهم أعدك أن إحساس الوحدة لن يطرق حياتك أبدا.خواطري #

...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

((لك الله يا غزة .. لك الله يا قدس…!بقلم الدكتورشريف المسيري.لك الله يا غزة يا قدس يا أقصى ما مثلك في الورىيا مهبط للأنبياء وأولى القبلتين المشرفينا

يا قدسُ يا أقصى يا غزة كمْ أهوى نسيمك عنبراًومنايا صلاة في القبة الصخرة المباركينا يا قدسُ يا أقصى يا عبقَ الحياة ورُوحهاقلبي تنفَّس من شذى الانبياء المرسلينا يا قدسُ يا أقصى يا فردوس...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

همسة واحدة …

سأكتفي بالضغط علىازرار الحاسوب لأرى ما يجري في معركة الميدان فأنا أشبه بذاك الجندي الذي يحتفظ به وطنه ويتركه كعصفور من وراء القضبان بل سأكتفي كلما سمعت صوت البارود والرشاش لأنني لست من خليفة...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

✍️خواطر عابرة✍️

أوااااه ياقلب من الذي نصب حولك الأشواكنثر العبير على الأزهار فعطرها أغواكجذبك نحوه فاسرعت إليه وظننت بأنه يهواكفوقعت في شباكه فتعثرت بحباله جناجاكظننته نهاية أحزانك وبداية أمل لا لسواكلا وبحق الذي خلقك ونشأك فسواكلينصرنك...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

كســرة قـلـــب ?”” “” “” “” “”قلب ظن قد آن أوان سعادته.وأحياه نبض جاء من غدهِ،

يقول له هيا لتحيا من جديدوأوصد للحزن باباً من حديد دق دفوف الفرح فهذا موعدهاقطف ورود التمني قم واحصده قد بِتُ ليلةٍ أتى فجرها بيوم عيديبشرني بومضة أمل أتت من بعيد ليته حلم لم...
Read More
0 Minutes
خواطر ونثريات

“رسائلي له”سيدي.. ليتك تعلم كم يؤلمني كلامك.. كم يؤلمني إحساسك برفضي لك.. و لكنه قلبي.. ذلك الكائن اللعين.. إن قلبي يعصاني. إنه يأبي إلا أن يظل مغلقا.. صدقني إن هذا موقفه من الجميع.. و حقيقة أنا لا أعرف طريقا لمفتاحه.. أرجو أن تسامحني و ألا تظن أني أرفضك أو لا أشعر بمعاناتك.. و لكن لا حيلة لي يا سيدي .. إن قلبي يعاندني.. فلم يعد قلبي ملك يمينيكالسابق.. لقد أصبح شاردا بعيدا عني و لا أعرف طريقا إليه.. سامحني.خواطري#منى المحروقي

...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

*عندما نكبر”عندما تتساوي المسافات.. و تتساوي سعادة القرب بتعاسة البعد.. ندرك ما أضعنا في دربنا كي نبلغ تلك الحقيقة..نستيقظ علي حقيقة الشعيرات الرمادية المتناثرة أمامنا علي الطريق.. تؤكد لنا أن الحياة قد سارت بنا في درب غير دربنا.. هنا تمتد يدنا لتفتح الأبواب قائلة:” مرحبا لمن أراد البقاء دون أسباب و وداعا لمن أراد الرحيل لأنتهاء الأسباب.”.. و ترتاح النفس.. و تتوقف الدموع.. و يشتاق القلب للحاق بفرحة جديدة حقيقية.. ترسم البسمة علي شفاه تاهت بسمتها منذ رؤيتها لنور الحياة.

خواطري…..منى المحروقي...
Read More
0 Minutes
خواطر ونثريات

السفاح …كتبت سلوى عبدالحميد…تتظاهر الدول منها أمريكا وإسرائيل بأنهم مدعون الإنسانية هم ليس لديهم مقدار خردل منها فهم قتلة الأطفال والنساء والعزل يدمرون شعب بأكمله وقتل وسفك جماعي دون رحمة ايتها الدولة التي تسمى امريكا هل انت دولة عظمي لا ورب العرش الكبير كبير بأفعاله وحرصه علي تطبيق العدالة وأنت سكين ذبحت أطفال ونساء فأين العدل الذين تكذبون به على البشرية لم تكونوا إلهه تتحكمون في أرواح البشر الضعاف فنسيتم أن هناك إله واحد فرد صمد يملك أن ينهيكم ويأت بدول أخرى غيركم اقرءوا قصص القرآن النمرود وعاد وثمود وقارون فلا يخيل لكم عقولكم إنكم بأسلحتكم وطائراتكم ودباباتكم ومدافعكم وحصونكم إنكم محاطون بالحماية بل الله سوف يخسف بكم الأرض وهتكونوا عبرة وعظة ورئيس وزراء إسرائيل السفاح عدو الإنسانية عدو الله قاتل الأطفال والنساء وهذا لأنه ليس له قدرة على المواجهه في ساحة الحرب بل لجأ إلى قصف المنازل وذبح الطفولة اين حقوق الطفل أين منظمات حقوق الإنسان ماتت اندفنت ودمرت صمتت للأبد صارت رفات ذبحوها المجرمين قتلوها السفاكين شاربين الدماء آكلين لحوم البراءة والطفولة تتحدثون بصوت عال عن حقوق الحيوان وتنسون حقوق الطفل يامدعين الباطل وياكذابين انظروا إلى قلوبكم صلدة حقيرة سوداء فأنتم جئتم إلى فلسطين لسرقة آراضيها فأنتم لصوص وقتلى جعل الله كيدكم في نحوركم وجعلكم كعصف مآكول وجعلكم وجبة للطيور الجارحة كل قطرة دماء سالت من طفل فلسطيني أو سيدة أو مسن او شاب فسوف تدفعون دماءكم مقابلها لعل الله يجعل نهايتكم على يد ابطال فلسطين وغيرهم وتمحوا من الوجود ويطمس معالمكم لأنكم فئات قذرة نجسة تدنسون الأرض وتعبثون فيها فسادا لن تصلوا إلى مخططكم مادامت هناك قلوب تنبض وألسنة تذكر الله وأيادي تنتفض مادام رب الوجود موجود وعقيدة المؤمن الشجاعة وحب لقاء الله شهيد يعلم ما ينتظره من جنة أما انتم فجهنم لكم خالدين فيها تموتون انجاس ورمم من القذارة لعن الله من لايرحم العباد ولايعرف معني كلمة إنسان ولايعرف معني طفل تقطع رأسه وطفل تبتر قدمه وأطفال يذبحون جوعى عطشى يبيدون إبادة جماعية يادولة الكفر والفجر وملعونين في كل كتاب والويل كل الويل لكم من رب العالمينقال تعالى :(ولا تقولوا لمن يقتل في سبيل الله أموات بل احياء ولكن لاتشعرون)سورة البقرة(ولا تحسبن الذين قتلوا في سبيل الله أمواتا بل أحياء عند ربهم يرزقون )سورة آل عمران

...
Read More
0 Minutes
خواطر ونثريات

“البكاء علي اللبن المسكوب”ما فائدة البكاء علي فقدان عزيز لم تعرف قيمته إلا عندما رحل.. ما فائدة معرفة أهمية الأشياء بعد ضياعها.. لا معني للمعرفة هنا سوي العظة.. و ماذا بعد العظة لا شئ.. فقد ضاع ما نبكي عليه.إذن قل لي ما أهمية ان تعرف قيمتي بعد أن فقدت شغف حبي لك.. نعم.. لقد فقدت هذا الدافع الخفي الذي كان يجعل قلبي يخفق بشدة كلما سمعت صوتك.. ذلك الحنين الذي ينتابني و يدفعني للحاق بموعدنا مسرعة.. لقد ضاعت ذكرياتنا وسط لا مبالاة غير مبررة سوي غرورك انك قد امتلكت و اصبحت سيدا علي حياتنا.ياسيدي.. السيد هو من إذا امتلك ، رعي قومه، أغدق عليهم الحب و الحنان.. السيد هو من أبدي اهتماما بكل التفاصيل و إن كانت دقيقة.. و الآن ياسيدي.. ما فائدة أن تبحث عني و تسألني ماذا حدث ؟!.. لقد رحل قلبي عنك.. و ذابت مشاعري تجاهك.. و لم تعد سوي إنسان عادي أقابله في طريقي كما أقابل الآخرين.. و الآن ما فائدة البكاء علي اللبن المسكوب؟!.. فقد انسكب!خواطري#منى المحروقي

...
Read More
8 Minutes
خواطر ونثريات

مصر بلادي أحبها من كل دمي وفؤاديمصر يام الفقه والفقهاء…كتب الخبير المثمن المعتمدمحمد محارب….في ظل هذه الأحداث التيتدور في فلسطينمن تداعيات على الأمة العربية من كلحدب وصوبومن هنا ندعوا لربط الجاش وضبط النفسوالعقلانية وعدم الانجرار إلى حرب لا تحمد عقباها .ولا بد أن نتوجه لسيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي كل الشكر والتقدير لدوره الفعال الحكيم المتزن الذي ينم عن إدارته الحكيمة الوعيةوالنظرة الثاقبةللاموار بكل عقلانية وتصرفسليم من أجل أن يظل السلام لكافة شعوب العالم هو المطلب الوحيدفالحرب لا يأتي إلا بالحرب و الدمار والخسران وهدر للوقت وضياع للشعوب التيتعيش السلام والامان وتحيا باستقرار .الى فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي كل الدعم لهوالإصرار والعزيمة والتحديات على اجتياز المرحلة العصيبة أن تبقىمصر في استقرار وأمن وأمان طالما نسعى ونجاهدبكل السبل أن تبقى الوحدة العربية صفا واحدا وان نكون على قدر المسؤلية والوعي التام وان تعي المرحلة القادمةوان تكون النظريات هي نظريات فيها الطمأنينةوان نجتب سفك الدماء في البلاد .والحافظ على الانسان و البناء والعمرانوالاذدهار …فالافكار التي تنتج عن سرعة الاندفاع ماهي الا عواقب وخيمةلا يدرك عمقها الإنسان إلا بعد حصاد ال نتاىج السلبيه ونحن بالغنى عنها .اذن علينا أن نتسلح بالعقلانيةونرتقي بمفهومنا العام أن الله ميزنا عن المخلوقات بالعقل حتى لا نقع بالخطا وعندها لا ينفع الندم .مصرنا الحبيبة تدفعنا للحفاظ على ترابها واعماق جذورهاالتي كانت ومازالت وستبقى حرة ابية داعمة لكل العرب دون استثناء .حما الله مصرقيادة وقائدة وجيشا وشعباوكل الأمة العربية من كل شر ات …..في مصر القافية السائرة والجملة الساحرة وفي مصر سال القلم البليغ ….

مع تحيات الاستاذ محمد محارب...
Read More